A abordagem Cognitiva Comportamental foi proposta e pesquisada por Beck e complementada por uma série de novas terapias integradas, o que lhe propicia mais opções e eficácia . A TCC  explica que, o que nos afetam não são os acontecimentos, e, sim a forma como os interpretamos.​

          Esta abordagem é estruturada e orientada no PRESENTE e têm como objetivo primordial a modificação de pensamentos, sentimentos e  comportamentos disfuncionais, através de técnicas e habilidades, que podem ser aprendidas e aplicadas.